陈赫二胎得女,张子萱产后身材抢眼,却自曝腹直肌分离,求支招!

浏览量:178 发布时间:2020-03-27 10:03:09
文章出处:馨悦佳人产后恢复中心 |  网责任编辑:小馨 |  阅读量:178 |  发表时间:2020-03-27 10:03:09
陈赫二胎得女,张子萱产后身材抢眼,却自曝腹直肌分离,求支招!
3月17日,陈赫发文承认张子萱已诞下二胎,还直呼“安姐现在最喜欢的人是妹妹了”。3月20日,张子萱在自己的小号上分享了一组照片,并配文道:“拥有六亲不认眼神的运动健将,正苦于腹直肌分离,谁有好招??”。
 
陈赫二胎得女,张子萱产后身材抢眼,却自曝腹直肌分离,求支招!
 
照片中,张子萱身穿一件浅蓝色宽松卫衣,下身是一条紧身瑜伽裤,还将头发扎成了苹果梗,真的非常可爱。尤其这一双大长腿,非常抢镜,产后没多久就已经瘦出了筷子腿,论产后身材恢复,真的只服张子萱!但经历过分娩的身体,要恢复起来真的不是那么容易的,尽管张子萱看上去状态不错,却也深陷腹直肌分离的苦恼中。看来那些产后后遗症,真是没人能完全避开的。
 
何洁生完三胎后,也曾深陷腹直肌分离的烦恼中。起初她并不知道自己是腹直肌分离,直到瑜伽老师告诉她,她的身体状况根本没法做瑜伽,除了能躺着练习,其他起身卷腹的动作都不能做,因为她的腹直肌已经分离超两指。
 
陈赫二胎得女,张子萱产后身材抢眼,却自曝腹直肌分离,求支招!
 
陈赫二胎得女,张子萱产后身材抢眼,却自曝腹直肌分离,求支招!
 
何洁说:刚生完的时候有朋友告诉她要去检查腹直肌情况的,但想着自己前两胎都没事,产后去健身房就能瘦,没曾想三胎竟然出现了腹直肌分离。后来,她又晒出一则减肥视频,配文称:没有重视产后修复的结果太可怕了。
 
陈赫二胎得女,张子萱产后身材抢眼,却自曝腹直肌分离,求支招!

陈赫二胎得女,张子萱产后身材抢眼,却自曝腹直肌分离,求支招!
 
其实,腹直肌分离并不可怕,可怕的是很多妈妈不知道或不重视腹直肌分离,忽略了最佳的恢复期,那才是真正的可怕,你可能要永远顶着“大孕肚”了。那么,困扰这么多妈妈的腹直肌分离到底是什么鬼?
 
什么是腹直肌分离?
 
腹直肌(8块肌肉)是一对长而扁平的肌肉,垂直地分布在腹部两侧,腹肌之间有一条白色的组织,叫腹白线,腹白线就像拉链一样,把肌肉拉在一起。怀孕后,由于孕激素的作用,腹白线会变软,使连接处变“松弛”,到了孕晚期,增大的子宫会使腹壁扩张延伸,将腹直肌向两边拉伸,当肌肉组织被垂直撑开时,中间就出现了一片空隙,这就是腹直肌分离。
 
哪些妈妈更易出现腹直肌分离?
 
二胎妈妈
悬垂腹妈妈
横刀剖腹产妈妈
身材娇小的妈妈
双胞胎、多胞胎妈妈
生8斤以上宝宝的妈妈
高龄妈妈(年龄大于35岁)
 
有研究表明,大约40%的妈妈在产后6个月后仍然有腹直肌分离,如果不进行干预,那怀孕撑开的肚子就回不去了。而且,腹直肌分离的程度越深,腹部肌肉越弱,对脊柱的承托力越小,腰部、背部的肌肉也就更容易受累。
 
以至于妈妈们除了会有松松垮垮的大肚子,还可能出现以下情况:
慢性下腰痛
尿失禁
便秘
性交疼痛
骨盆或臀部疼痛
起床困难
 
所以,产后妈妈一定要重视腹直肌的分离情况,做到早发现早治疗。
 
馨悦佳人·腹直肌修复,专业手法按摩,配合透皮给药、靶向定位技术,修护松弛受损腹直肌,恢复肌肉筋膜弹性,激活细胞活力,从而达到紧致腰腹部,重塑体型的目的。对于腹直肌分离严重的宝妈,还可以有效改善腰酸腰痛的症状,预防和改善产后漏尿、便秘等问题。
 

相关新闻

“康”疫赢战丨2020康乃馨&纳莱康调理师技能提升大会圆满收官!
2020年7月1日-3日,【康疫赢战】2020康乃馨纳莱康调理师技能提升大会在山东济南大明食府圆满收官。来自山东纳莱康的数百位调理师共聚一堂,培训学习。纳莱康钱总、康乃馨廖总、郭
20-07-03 +[更多]
你的名字:
联系方式:
所在地区: